Anxiety શું છે?
anxiety એ ભય, ડર અને અસ્વસ્થતાની લાગણી છે. તે તમને પરસેવો, બેચેની અને તણાવ અનુભવવા અને ધબકારા ઝડપી થવાનું કારણ બની શકે છે. તે તણાવની સામાન્ય પ્રતિક્રિયા હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે કામ પર મુશ્કેલ સમસ્યાનો સામનો કરો છો ત્યારે, પરીક્ષા આપતા પહેલા અથવા મહત્વપૂર્ણ નિર્ણય લેતા પહેલા તમે anxiety અનુભવી શકો છો. તે તમને સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. anxiety તમને ઉર્જાનો વધારો આપી શકે છે અથવા તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ ગભરાટના વિકાર ધરાવતા લોકો માટે, ભય કામચલાઉ નથી અને તે જબરજસ્ત હોઈ શકે છે.
ગભરાટના વિકાર શું છે?
ગભરાટના વિકાર એ એવી પરિસ્થિતિઓ છે જેમાં તમને anxiety હોય છે જે દૂર થતી નથી અને સમય જતાં વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. લક્ષણો રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરી શકે છે જેમ કે નોકરીની કામગીરી, શાળાકીય કાર્ય અને સંબંધો.
ગભરાટના વિકારના પ્રકારો શું છે?
ગભરાટના વિકારના ઘણા પ્રકારો છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- સામાન્યકૃત anxiety ડિસઓર્ડર (GAD). GAD ધરાવતા લોકો સ્વાસ્થ્ય, પૈસા, કામ અને કુટુંબ જેવી સામાન્ય સમસ્યાઓ વિશે anxiety કરે છે. પરંતુ તેમની anxietyઓ અતિશય છે, અને તેઓ ઓછામાં ઓછા 6 મહિના માટે લગભગ દરરોજ હોય છે.
- ગભરાટના વિકાર. પેનિક ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોને ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ થાય છે. જ્યારે કોઈ ભય ન હોય ત્યારે આ તીવ્ર ભયના અચાનક, પુનરાવર્તિત સમયગાળા છે. હુમલાઓ ઝડપથી આવે છે અને થોડી મિનિટો કે તેથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે.
- ફોબિયાસ. ફોબિયાસ ધરાવતા લોકોમાં એવી કોઈ વસ્તુનો તીવ્ર ડર હોય છે કે જે થોડો અથવા કોઈ વાસ્તવિક ખતરો નથી. તેમનો ડર કરોળિયા, ઉડ્ડયન, ભીડવાળા સ્થળોએ જવાનું અથવા સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં હોવા વિશે હોઈ શકે છે (જેને સામાજિક anxiety તરીકે ઓળખવામાં આવે છે).
ગભરાટના વિકારનું કારણ શું છે?
અસ્વસ્થતાનું કારણ અજ્ઞાત છે. જીનેટિક્સ, મગજ જીવવિજ્ઞાન અને રસાયણશાસ્ત્ર, તણાવ અને તમારું વાતાવરણ જેવા પરિબળો ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
ગભરાટના વિકારનું જોખમ કોને છે?
વિવિધ પ્રકારના ગભરાટના વિકાર માટેના જોખમી પરિબળો અલગ અલગ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, GAD અને ફોબિયા સ્ત્રીઓમાં વધુ સામાન્ય છે, પરંતુ સામાજિક અસ્વસ્થતા પુરુષો અને સ્ત્રીઓને સમાન રીતે અસર કરે છે. તમામ પ્રકારના ગભરાટના વિકાર માટે કેટલાક સામાન્ય જોખમી પરિબળો છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- અમુક વ્યક્તિત્વ લક્ષણો, જેમ કે જ્યારે તમે નવી પરિસ્થિતિઓમાં હોવ અથવા નવા લોકોને મળો ત્યારે શરમાળ થવું અથવા પાછું ખેંચવું
- પ્રારંભિક બાળપણ અથવા પુખ્તાવસ્થામાં આઘાતજનક ઘટનાઓ
- anxiety અથવા અન્ય માનસિક વિકૃતિઓનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ
- કેટલીક શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ, જેમ કે થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ અથવા એરિથમિયા